返信先: 寿命と食生活の関係は？

[トミー]

健康的な精神姿勢について、質問です。健康的な心がないと運動も食事もあまり意味がないようなのですが、ではどうすれば健康的な精神姿勢を身につけられますか？私は運動したり食事に気を使う時点で、すでに精神的には健康だと思うのですが…。運動療法というのがあるように、メンタル疾患の治療として有効性が認められてますが、どう思われますか。また鬱など精神的に病んだ場合、本を読むこともできないし、その状態で、精神的に健康になろうとしたらどうすればいいですか？